De druk van prestatiedrang en flexibiliteit: waarom jonge werknemers steeds vaker uitvallen
Recent onderzoek van TNO en het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) toont een alarmerende trend: het aantal jonge werkenden met burn-outklachten blijft stijgen. Maar liefst één op de vier jonge werknemers gaf in het afgelopen jaar aan hiermee te kampen. Bovendien neemt niet alleen het aantal gevallen toe, maar ook de ernst van de klachten. Dit resulteerde in gemiddeld 9,1 dagen verzuim in 2020 als gevolg van werkgerelateerde burn-outklachten.
Vooral middelbaar- en hoogopgeleiden en jonge vrouwen lopen risico. Dit vormt een groeiende zorg voor zowel werkgevers als werknemers en vraagt om gerichte oplossingen.
Oorzaken van de stijging in burn-outklachten
Het onderzoek wijst op verschillende factoren die bijdragen aan de toename van burn-outklachten onder jonge werknemers:
1. Prestatiedruk
Jonge werknemers voelen de drang om zich te bewijzen. Ze willen laten zien dat ze hun salaris waard zijn en proberen in hoog tempo carrière te maken.
2. Constante bereikbaarheid
De grens tussen werk en privé vervaagt door technologie. De verwachting dat werknemers altijd en overal bereikbaar zijn, maakt het lastig om écht af te schakelen.
3. Financiële onzekerheid
Veel jonge werknemers werken met flexibele contracten en ervaren onzekerheid over hun toekomst, wat bijdraagt aan stress.
4. Veranderende arbeidsmarkt
De arbeidsmarkt wordt steeds competitiever. Jongeren voelen de druk om zichzelf voortdurend te ontwikkelen en efficiënt te presteren.
5. Flexibilisering van arbeid
Flexwerkers ervaren niet alleen financiële onzekerheid, maar voelen zich ook minder gewaardeerd, wat een negatieve invloed heeft op hun werkplezier en welzijn.
6. Extra druk op vrouwen
Jonge vrouwen ervaren vaak een impliciet stigma dat ze minder serieus worden genomen in hun werk. Dit kan ertoe leiden dat ze harder werken en continu bereikbaar blijven, wat het risico op overbelasting vergroot.
7. Thuiswerken
Hoewel thuiswerken voordelen biedt, kan het ook leiden tot gevoelens van isolatie en extra stress, vooral bij jonge werknemers die nog weinig ervaring hebben in het zelfstandig indelen van hun werk.
Hoe werkgevers burn-out kunnen helpen voorkomen
Werkgevers spelen een cruciale rol in het verminderen van stress en burn-outklachten. Steeds meer bedrijven nemen maatregelen om hun jonge werknemers beter te ondersteunen.
Workshops en trainingen
Veel werkgevers bieden workshops aan over mentale gezondheid, slaap en gezonde voeding om het bewustzijn te vergroten en een gezonde levensstijl te stimuleren.
Coachingtrajecten
Laagdrempelige coaching met psychologen of stresscoaches helpt werknemers om vroegtijdig stresssignalen te herkennen en aan te pakken.
Mentale welzijnsprogramma’s
Bedrijven zoals Deloitte en KPMG investeren in yogalessen, mindfulness-trainingen en toegang tot psychologische ondersteuning om het welzijn van medewerkers te bevorderen.
Leidinggevende training
Leidinggevenden worden getraind om signalen van stress en burn-out bij hun teamleden te herkennen en hier proactief op in te spelen.
Open communicatie stimuleren
Werkgevers moedigen aan dat stress bespreekbaar wordt gemaakt binnen teams. Een cultuur waarin mentale gezondheid serieus wordt genomen, helpt om burn-out te voorkomen.
De rol van ervaren medewerkers
Ook ervaren medewerkers kunnen een belangrijke rol spelen in het welzijn van jonge collega’s. Jongeren hebben minder ervaring in het herkennen van stresssignalen en het bewaken van hun grenzen. Ervaren werknemers kunnen hen begeleiden door:
✔ Risico’s bespreekbaar te maken – Hoe herken je overbelasting en wanneer moet je aan de bel trekken?
✔ Voorbeeldgedrag te tonen – Zelf een gezonde balans hanteren helpt anderen om dit ook te doen.
✔ Open te staan voor wederzijdse inzichten – Jongeren kunnen op hun beurt nieuwe manieren van werken aandragen die de werkdruk verlagen.
Conclusie
De toenemende burn-outklachten onder jonge werknemers vragen om serieuze aandacht en actie. Prestatiedruk, constante bereikbaarheid en financiële onzekerheid zijn belangrijke oorzaken van deze groeiende uitdaging. Werkgevers en ervaren collega’s kunnen helpen door structurele ondersteuning te bieden en een open werkcultuur te creëren waarin mentale gezondheid serieus wordt genomen.
Het is tijd om burn-out te erkennen als een werkgerelateerd risico en preventie een prioriteit te maken.
Bron: NRC, Felice de Man – Waarom de jonge collega kwetsbaarder is voor burn-outklachten